Если у вас нет времени для занятий на тренажерах, попробуйте устроить генеральную уборку квартиры. Вот список калорий, которые вы истратите за 10 минут уборки.

- чистка ножом фруктов и овощей: 30 ккал;
- мойка посуды: 50 ккал;
- мойка полов шваброй: 70 ккал;
- то же самое, но вручную на коленках: 120 ккал;
- мойка кафельной плитки в ванной; 120 ккал;
- доведение ванны и раковины до идеальной чистоты: 110 ккал;
- протирание пыли: 60 ккал;
- чистка мебели и ковров пылесосом: 60 ккал;
- застилание кровати: 30 ккал;
- ручная стирка белья и колготок: 60 ккал;
- ручная стирка штор: 110 ккал.